10 dicas para combater a celulite

Olá, esse post é especial para as mulheres, pois somos as mais preocupadas com a celulite ! É algo super normal, mas que nos incomoda bastante, tem pessoas que tem mais outras menos, mas todas mulheres possuem. A celulite é nada mais que um depósito de gordura que causa irregularidades principalmente nas coxas , nas nádegas, no abdômen e nos braços, e mesmo mulheres magras podem possuir celulites, suas causas são diversas)má alimentação, falta de exercícios e até mesmo causa genética.

Mas a boa notícia é que existem muitos tratamentos estéticos que podem reduzir a celulite, mas também podemos usar alguns alimentos a nosso favor.

Vamos as dicas de prevenção e combate ?

1ª - GENGIBRE: É bom para a circulação, fortalece o sistema linfático, evita que as toxinas se acumulem na pele e também por ser uma raiz que aquece, ele tem um papel de diluir as gordurinhas, tanto que muitas pessoas utilizam como emagrecedor.

2ª - Omega 3:  Gente, utilizando em cápsulas ou consumindo peixes que contenham essa substância, você estimula o sistema cardiovascular e linfático, reduzindo a inflamação da pele.

3ª - GRÃOS INTEGRAIS: Aceleram o processo de desintoxicação  e ajudam eliminar os responsáveis pela celulite, eles dificultam a absorção de carboidratos e gorduras.

4ª - ABACATE: É rico em ácido graxo que ajuda a manter a elasticidade da pele.

Máscaras a base de abacate, colocadas em áreas com celulite ajudam a manter hidratada a pele, mas comendo a fruta é melhor ainda.

5ª - BANANA: Rica em potássio, regulariza a água no organismo, quanto mais líquido retemos, mais celulites aparecem. Além disso a banana contribui para o funcionamento do sistema linfático.

6ª - VERDURAS VERDES E BEM ESCURAS: São antioxidantes, um deles é a luteína que ajuda a pele a reter sua elasticidade, as verduras também contribuem para boa circulação e desintoxicação.

7ª - MAMÃO: Rica em potássio e betacaroteno (todas frutas e legumes com coloração alaranjada possuem essa substância) , o betacaroteno se transforma em vitamina A, que combate os radicais livres e  mantem a elasticidade da pele.

8ª - ASPARGO: Aumenta a circulação, ácido fólico (combate o estresse).

Quem é muito estressada, tende a ter mais celulites, isso porque estresse a longo prazo causa depósitos de gordura.

9ª - ÁGUA: Meninas, nada melhor para limpar o organismo do que beber água, pelo menos 1 litro e meio por dia, isso ajuda a desintoxicar, melhora a circulação, hidrata a pele ...

Enfim beba bastante água.

10ª - EXERCÍCIOS FÍSICOS: Essa sem dúvida é melhor dica, pois queimando as gordurinhas e fortalecendo a musculatura, é mais difícil de aparecer celulites, então aliando uma boa alimentação e exercícios digamos que 80% das celulites somem, casos mais graves talvez seja necessário uma intervenção estética mais agressiva. Mas se tem poucas, cuide logo para não aumentar !

Você pensa que só nós sofremos com isso, famosas também olhem a Jennifer Lopes.

Eu já comecei minha batalha para não aumentarem as poucas que tenho,só falta partir pra malhação ! E aí meninas o que vocês fazem ? 

Espero que tenham gostado das dicas, beijos !