20/04/2019

Doces fáceis e mais saudáveis para fazer na Páscoa

Páscoa saudável ? Páscoa sem chocolate ? Sim é possível 


Doces fáceis e mais saudáveis para fazer em casa

A Páscoa já está aí pertinho e aquele momento que para muitos é só felicidade, cada um tem sua forma de celebrar a data, um belo almoço em família por exemplo regado em comidas gostosas e claro, com chocolates sendo a estrela da mesa. Mas eu estava pensando, (deveria ter feito esse post antes inclusive, desculpem!) e as pessoas que não podem comer chocolate ? Seja por intolerância a lactose, por diabetes ou até mesmo por estar de dieta. O cacau em si é muito benéfico para nosso corpo, o problema é quando ele vira o chocolate cheio de açúcares, gorduras e leite.

Mas em casa podemos fazer substituições e assim não passar vontade, nem sabotar a dieta. Tem pessoas que nem gostam de chocolate. Eu simplesmente amo chocolate meio amargo, de preferência com 70 % de cacau.

Então para você ou alguém da sua família não passar vontade e nem deixar de comemorar a data adoçando a vida, preparei uma listinha com receitas inspiradas em cada tipo de pessoa.

São receitas de doces mais saudáveis com ou sem chocolate e que você pode personalizar da sua forma.

Ovinhos de gelatina para as crianças

ovos de gelatina

É divertido e dá para enganar a criançada que por algum motivo não pode comer chocolate, você pode usar gelatina diet se preferir ou fazer sua versão com gelatina natural por exemplo.

Ingredientes:

Pacotinhos de gelatina
água
cascas de ovos ou forminhas ovais
óleo

Se for usar a casca do ovo. Lave muito bem e enxugue. Com uma faca de ponta, faça um furinho na base de cerca de 1 cm, retire a clara e a gema. Lave bem por dentro para retirar o cheiro. Leve as cascas ao forno pré-aquecido em uma temperatura de 150° por 10 minutos. Deixe os esfriar. Se quiser decore-os. Enquanto isso faça a gelatina.

Coloque dentro dos ovos, se fizer gelatina colorida fica mais bonito, então terá que por camada por camada esperando que uma endureça para por outra...  Pode servir no ovo ou descascar e a criançada vai se divertir. Você pode fazer outras versões, com outros ingredientes inclusive. 

Trufas de batata doce


trufa de batata doce

Ingredientes:

600g de purê de batata-doce
150g de cacau

50g de chocolate em pó
150g de açúcar ou adoçante

1 caixa de chá de gengibre ralado
1 colher de sopa de manteiga vegetal

Misture o purê e o açúcar, o gengibre,  cacau e a manteiga amolecida em uma panela. Cozinhe em fogo baixo até ficar com ponto de bala.

Espere esfriar, faça bolinhas e passe no chocolate em pó, leve para geladeira por algumas horas e pronto, pode servir ou embrulhar em embalagens bonitinhas.


Bombom gelado de amendoim


bom de amendoim com pasta de amendoim

E quem gosta de amendoim ? Tem muitas receitas legais, essa é fit para comer sem culpa. (com moderação, claro!)

Ingredientes:

2 colheres de chá de pasta de amendoim low carb.
4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
3 colheres de sopa de água
1 colher de chá de adoçante da sua preferência
forminhas de silicone




  • Misture a água com o açúcar e o leite pó até formar uma pasta. Coloque um pouco em forminhas de silicone, intercale com a pasta de amendoim, por cima coloque leite em pó ou amendoim moído, só para enfeitar. Leve ao congelador por algumas horas e pode servir. Se preferir em vez de forminhas, pode usar uma única forma e cortar o pedacinhos na hora de servir.

  • Brigadeiro saudável

    brigadeiro saudável feito com banana

    Para quem até gosta de chocolate, mas quer uma versão fit ... 

    Ingredientes:

    1 vidro de leite de coco
    1 banana-prata madura
    2 colheres de sopa de cacau em pó puro
    1 colher de sopa de açúcar mascavo ou demerara

    coco ralado

    Amasse a banana, misture os demais ingredientes e leve ao fogo médio até engrossar.
    Espere esfriar e leve a geladeira por 30 minutos. Faça as bolinhas e passe no coco ralado ou outra coisa só para enfeitar.


    Bolo de chocolate na frigideirabolo na frigideira

    Ingredientes:

    2 ovos 
    4 colheres sopa de farinha de amêndoas ou de aveia
    2 colheres sopa de coco ralado sem açúcar 
     2 colheres sopa de cacau em pó 
    2 colheres sopa de adoçante
    1/2 colher de manteiga derretida
    2 colheres de sopa de água morna
    1 colher de chá de fermento em pó 
    120 ml de leite de coco ou outro leite
     50 g de chocolate ao leite ou meio amargo.

    Dissolva uma colher de cacau na água morna. Bata os ovos e em seguida adicione a farinha de amêndoas,  a linhaça, o adoçante, a manteiga, o fermento, 
    o coco ralado e o cacau diluído. Misture tudo muito bem.

    Unte a frigideira com manteiga e acrescente a massa. Tampe e deixe cozinhando em fogo baixo. Para a calda, misture o leite de coco, o cacau restante, 1 colher do adoçante e misture tudo. Mexa até que fique uma calda encorpada. Cubra o bolo pronto com a calda e adicione o chocolate ralado com a calda ainda quente. Coma na hora.



    Brownie mais saudável  *receita da Bela GilBrownie grão de bico

    Ingredientes:

    1/2 copo de cacau em pó
    1 colher (sopa) de óleo de coco
    1 copo de grão-de-bico bem cozido e escorrido
    2 ovos
    1/4 copo de açúcar mascavo
    1/4 copo de melado de cana

    Preaqueça o forno à 180°C e unte a forma com óleo e cacau em pó. Quebre os ovos um por um e retire uma película transparente dos ovos para eliminar o cheiro e paladar dos ovos na receita final. Adicione todos os ingredientes no processador e bata até ficar uma mistura bem homogênea. Coloque a massa na forma que foi untada e leve ao forno por 20 minutos.

    Agora se você gosta do chocolate mas não gosta de usar sua versão mais saudável que seria o cacau puro. Pode usar a alfarroba!

    Você conhece a alfarroba ? É um fruto, prima mais saudável do chocolate e que substitui muito bem, pois  tem cheiro e gosto de chocolate, quem não conhece se comer não vai perceber muito que não se trata do cacau. É uma boa forma de não passar vontade, e ainda ter o sabor de forma menos calórica, já que ela tem menos calorias que o cacau, é naturalmente doce. É vendido em pó em lojas de produtos naturais e você pode substituir em qualquer receita que iria o cacau ou achocolatado. Demais né!

    Mousse de abacate com alfarroba

    mousse de alfarroba
    Ingredientes:

    1 abacate maduro
    2 colheres de sopa de alfarroba em pó
    2 colheres de sopa de mel
    4 colheres de sopa de açúcar de coco ou outro adoçante da sua preferência 
    1 pitada de sal


    Faça um creme com o abacate, bata no liquidificador ou use um processador. Junte com a alfarroba, o  mel e a pitada de sal e mexa até ficar bem homogêneo. Junte o açúcar e bata mais um pouco.

    Coloque em taças ou onde desejar e leve a geladeira por algumas horas e depois sirva.


  • Gostou das dicas ? Use sua criatividade, não passe desejo, de vez em quando um docinho vai bem seja na Páscoa ou não. Concordam ?!






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    17/04/2019

    O primeiro salto de paraquedas: Como perder o medo

    Sente um frio na barriga só de pensar na queda livre? Tem medo, mas também tem curiosidade?  Esse texto vai te encorajar a colocar seu sonho em prática!


    salto de paraquedas


    Mesmo que você não seja grande fã de esportes radicais, muito provavelmente já deve
    ter passado pela sua cabeça uma vontade de pular de paraquedas. Seja para viver algo
    que te faça sair da zona de conforto, ou para tirar da lista das coisas que todo mundo
    precisa fazer na vida, o salto em queda livre gera um misto de medo e fascínio.

    A experiência é inexplicável e todos que saltam comentam que é uma das coisas mais
    marcantes e inesquecíveis que já fizeram na vida. Então, por que não fazer?
    Trouxemos aqui todas algumas curiosidades e outras informações necessárias para te
    fazer deixar as incertezas de lado e se jogar, literalmente!

    Quando aconteceu o primeiro salto de paraquedas na história?


    Já imaginou como deve ter nascido a ideia de se jogar pelos ares pela primeira vez?
    Bem, a história conta que André-Jacques Garnerin foi o primeiro paraquedista da
    história, pulando de um balão em Paris, em outubro de 1797.

    primeiro salto de paraquedas da história

    Porém, o equipamento (ou algo semelhante a ele) é bem mais antigo que isso. Sabe-se
    que, ainda no século XII, acrobatas chineses promoviam saltos em morros e muralhas
    usando algo parecido com guarda-chuvas, que auxiliavam no amortecimento para
    chegar ao solo. Ou seja, não é de hoje que existe essa vontade do ser humano de
    encontrar maneiras de voar!

    Os equipamentos são super seguros, acredite

    Vamos direto ao ponto, sem rodeios. A chance de você morrer pulando de paraquedas
    é de 1 em 101.083. Esse número vem de um infográfico do site Best Health Degrees,
    que mostra que o esporte é mais seguro do que voar em asa delta, mergulhar, fazer
    canoagem, escalar montanha, lutar boxe ou, simplesmente, andar de carro!

    Claro que, assim como qualquer esporte mais radical, existem riscos. Mas os
    equipamentos para o salto estão cada vez mais modernos e seguros. Ainda está com

    receio? Saiba que, se houver alguma falha na sua abertura, existe um dispositivo chamado AAD (Dispositivo de Acionamento Automático) que, como diz o nome, fará o
    paraquedas abrir automaticamente.

    E, se ainda estiver com a pulga atrás da orelha, lembre-se que mesmo com toda a
    segurança do AAD, o paraquedista ainda conta com o reserva. Quer mais segurança
    que isso tudo? Seguindo os protocolos corretamente, não há por que temer!


    Mas, afinal de contas, qual é a sensação de estar em queda livre?


    Adrenalina pura e sensação de liberdade. Sempre que você conversar com alguém que
    já saltou, essas palavras aparecerão no discurso. A queda livre acontece em menos de
    1 minuto, algo em torno de 30 segundos, mas esse tempo parece ser muito maior
    quando se está vivendo a experiência.

    A certeza é que você esquecerá de todos os seus problemas ou tarefas a fazer, como
    se tudo desaparecesse. Até mesmo o medo, que toma conta de você nas vésperas do
    grande dia, vai embora a medida que a sensação de euforia toma conta.
    Se for para encontrar um comparativo, podemos dizer que é tipo aquele frio na barriga
    da descida da montanha russa, porém muito mais intenso!

    O que fazer e o que evitar antes da aventura?

    Por mais difícil que possa parecer, é extremamente importante dormir bem na véspera
    do pulo. Provavelmente, com a ansiedade a mil por hora, você não consiga pregar o
    olho, mas se for o caso, medite ou encontre outras maneiras para fazer seu corpo
    relaxar. Além disso, alimente-se bem e tome um bom café da manhã.

    Não consuma bebidas alcoólicas até 24 horas antes do salto. Você precisará ficar
    atento a todas as instruções para que tudo seja feito em segurança, logo, o seu
    psicológico precisa estar perfeito. Algumas recomendações também falam em evitar
    práticas de mergulho na véspera, pois pode afetar o sistema respiratório. Cuide-se bem!

    Qual o melhor momento para saltar de paraquedas?


    Não há, exatamente, um melhor dia na semana para tal. Mas é importante entender
    como ficará a condição climática. Em caso de chuva e mau tempo, muito provavelmente
    você precisará adiar o pulo.

    Se o céu estiver limpo, tudo certo! Opte para saltar bem cedo, durante a manhã, pois
    além de ser um horário com menos pessoas saltando, o visual é fantástico, com a luz
    do sol no horizonte deixando tudo ainda mais mágico! Ah, e evite ao máximo o horário
    de almoço: é um período sempre mais cheio, o que pode ocasionar atrasos.

    OK! O medo foi embora e é hora de se jogar!

    Quase óbvio, mas não custa reforçar: no primeiro pulo de paraquedas, o ideal é fazer
    na modalidade “salto duplo”, também conhecida como tandem, junto de um instrutor,
    para que aproveite ao máximo a sensação. Você não precisará fazer nenhum tipo de
    curso nesse caso, é só agendar e ir!

    Recomendamos que você busque por uma escola de paraquedismo em São Paulo
    que seja certificada pela Confederação Brasileira de Paraquedismo (CBPq), pois assim
    é certeza de que os equipamentos serão seguros e os instrutores, extremamente
    preparados. Eles passarão todas as instruções, e é só segui-las direitinho que será
    sucesso!

    Não deixe de viver essa experiência! Será um momento único e especial, algo que você
    passará o resto da vida relembrando e agradecendo a si mesmo pela coragem!

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    16/04/2019

    Caixa de assinatura mensal my secret box vale a pena?

    My secret box, a caixinha de assinatura mais fofa do Brasil

    Hoje vim falar de uma caixinha fofa, não é tão nova no mercado, mas muita gente ainda não conhece. 
    O que são caixinhas de assinatura? É um serviço que entrega para você uma caixinha todo mês recheada de cosméticos, acessórios e tem vários tipos.


    Caixinha de Assinatura Mensal My Secret Box
    Edição de Abril

    A My secret box é de beleza, porém não vem apenas cosméticos e por isso eu me identifiquei muito com ela. Pode vim  itens de decoração, acessórios e comidinhas, dependendo do tema do mês.

    Esse tipo de serviço é para quem gosta de experimentar produtos, assinando a caixinha sai mais barato que comprar os itens individualmente, mas tem a desvantagem da surpresa, uma vez que não escolhemos os produtos. Sempre tem spoilers do que virá e isso é bacana, pois temos uma ideia do que receber e realmente enviam.


    Vale a pena assinar a my secret box ?


    Acabei de conhecer, mas através das postagens de clientes, dos feedbacks positivos a respeito tive confiança no serviço. Um detalhe importante, os produtos são full size, nessa edição recebi 10 produtos. Esse mês foi tudo inspirado em chocolate e todas as assinantes receberam quase os mesmos produtos, variando apenas um ou 2 itens de acordo com o perfil. Confiram:


    My Secret Box

    Produtos da edição chocolovers


    Preços aproximados que encontrei em lojas oficiais das marcas ou lojas de e-comerce.

    • Shampoo e condicionador Niely Gold hidratação de chocolate - R$ 14,00
    • Hidratante Deleite O Boticário - R$ 29,90
    • Batom kiss me Eudora - R$ 22,00
    • Pó translúcido Adversa - R$ 14,00
    • Esponjinha de maquiagem - cerca de R$ 4,00
    • Pinça - cerca de R$ 3,00
    • Carimbo para unhas - cerca de R$ 10,00
    • Mini lixas Ricca - R$ 2,00
    • Chocolates Cacau show - cerca de R$ 20,00
    Valor total = R$ 118,90.

    Estarei fazendo a resenha de alguns produtos, acompanhe pelo meu Instagram @blog_suzi_gomes

    Para assinar é bem simples, só entrar no site mysecretbx.club (site novo em construção) e escolher um dos planos: Tem o mensal, o trimestral (e meses) e o semestral (6 meses). No momento ainda não tem cupom de desconto.


    Valores dos planos:



    Mensal R$ 79,90 + frete. Esse plano é bom pára quem deseja testar.

    Trimestral R$ 279,90 +frete que é subsidiado, você paga apenas uma parte que já está inclusa no plano que pode ser parcelado
     (recebe 3 produtos extras na 3ª caixa e 90 pontos para trocar na loja.

    Semestral Light R$ 389,90 sem frete + 60 pontos. Até 5 produtos + brindes.

    Semestral R$ 479,90 sem frete + 180 pontos + 5 produtos extras na última caixa.

    Pode ser parcelado em 3 ou 6 vezes sem juros! No Plano semestral cada caixa sai por menos de R$ 65,00. Vale super a pena.

    Em todos os planos as assinantes podem participar do sorteio mensal.

    Veja qual edição está disponível e após assinar, você preenche um perfil de beleza de acordo com o tema que será a caixinha do mês. Esse formulário caso não receba por e-mail, ele fica disponível na fanpage.

    Uma das coisas que mais me atraiu é  a simpatia e atenção do atendimento as clientes. Coisa que raramente vemos em outras empresas do segmento.

    Eu gostei demais do que veio, vou usar tuo, apesar de conhecer as marcas, eu nunca usei nenhum desses  produto (exceto os chocolates kkk) então não deixa de ser novidade.

    Fiquei bem satisfeita, super recomendo, sei que tem muitas caixas por aí porém nem sempre a qualidade vem junto, se você já se chateou com outra caixinha, aposte nessa. Pode ter certeza do bom atendimento e da qualidade dos produtos.

    Segue a MSB no Instagram, entre  no grupo do Facebook e fique por dentro das novidades.

    Beijinhos, até mais!

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    10/04/2019

    Linha Ciclos Portier, Botox Premium é bom ?

    Testei a linha botox da Portier que oferece hidratação profunda e controle de volume, será que aprovei ?

    botox premium da Portier

    Segundo a empresa:

    Portier Ciclo B-tox Líquido promove uma intensa reconstrução dos fios e redução do volume


    Ele transporta proteínas e aminoácidos para as fissuras das cutículas capilares, com a função de impedir a perda de massa dos fios e repor os nutrientes perdidos.
    Além do mais, reduz e controla o volume de uma maneira eficaz e duradoura.
    O resultad
    o são cabelos macios, sedosos, com o volume controlado e esbanjando brilho.

    O kit vem com shampoo e máscara:
    Shampoo Anti-Resíduos removendo os resíduos de produtos acumulados na fibra capilar, promovendo uma limpeza profunda e preparando o cabelo para receber a máscara. 


    shampoo antiresíduos portier

    Máscara Reconstrutora enriquecida com polifenóis e ácidos orgânicos que condiciona e nutre os fios. Devido a retenção hídrica sobre os fios, devolve a umidade perdida nos processos físicos e químicos, deixando os cabelos soltos, associado a resinas naturais que promovem hidratação, selamento capilar e ultra condicionamento.
    Pode ser aplicado em todos os tipos de cabelo, em especial os que estão acometidos pelo ressecamento, pelo frizz e com muito volume. 



    Máscara b-tox premium
    Eu segui as recomendações de uso. O que posso dizer ? 
    De fato hidrata muito o cabelo, alinha, deixou meu cabelo mais liso e sem volume. O frizz também reduziu bastante.
    Confere aí a foto do antes e depois
    Senti um pouco de ardência nos olhos, até conferi se não tinha mesmo formol na composição, aparentemente não tem. 

    MODO DE USAR

    Lavar ligeiramente a primeira vez a fim de retirar os resíduos que se opõem à formação total de espuma.
    Enxaguar e aplicar novamente por mais duas vezes e na última aguardar por 20 minutos e verificar a abertura da cutícula. 
    O cabelo fica ressecado nesse processo, mas é normal.
    Em seguida, após enxaguar e tirar o excesso de água apliquei a máscara em todo comprimento. Aguarda de 20 a 40 minutos. Eu sequei com o secador.
    Recomendam um intervalo de 45 a 60 dias entre uma aplicação e outra.
    Podendo ser utilizado sempre que sentir a necessidade de cuidados especiais e de uma disciplina diferenciada aos fios, pode usar inclusive nos intervalos da progressiva. 
    Eu não uso nenhuma química no cabelo, não sei se tem alguma restrição, segundo a marca pode ser usado por todo tipo de cabelo, mas acho bom se certificar se não tem nada na composição que seja proibido, a própria Portier recomenda que a saúde dos fios estejam em dia.
    O produto cumpre o prometido. Esse kit com 500 ml cada, custa cerca de R$ 75 reais no site da marca, e dura bastante já que o uso recomendado é a cada 45 dias.


    Super recomendo. Olha o vídeo que publiquei no meu Instagram, aproveita e me segue também, tem várias dicas de cuidados com o cabelo. 




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    01/04/2019

    24 mitos e verdades sobre cabelos que você precisa saber

    O que é verdade e o que é mentira quando o assunto é cuidar dos cabelos


    Você já deve ter ouvido muitas dicas, para cabelo crescer mais, dicas de produtos, de cortes e muitas dessas dicas podem ser verdades e outras simplesmente crendice, que eu mesma já acreditei um dia. Mas nesse post, você vai entender de vez o que é mito e o que verdade.


    24 mitos e verdades sobre cuidados com cabelo

    Cabelo se acostuma com produtos e por isso tem que trocar


    MITO: Não gente, eu mesma acreditei nisso por muito tempo. Comprava um produto e ao passar do tempo achava que ele não tinha mais o mesmo resultado, me levando a pensar que tinha que trocar.

    O que acontece, é as necessidades do cabelo mudam. Se você uma máscara de hidratação por exemplo por várias semanas, logo notará que ela não hidrata mais seu cabelo, ele ficará seco e sem vida. O que acontece aqui é que seu cabelo precisa de mais coisa que aquela máscara não supre mais, e pode até mesmo estar tendo um efeito rebote pelo excesso.


    Existe efeito rebote se usar demais um mesmo produto?


    VERDADE: Como citado acima, vai depender do produto. Por exemplo tem máscaras que tem substâncias que só são removidas com shampoos que tem sulfatos mais fortes, se acumular produtos nos fios, isso pode causar o efeito contrário (chamado de rebote), trazendo ressecamento e quebra. Se você usa shampoo demais para remover a oleosidade, pode acabar removendo demais e suas glândulas sebáceas entenderão que precisam produzir cada vez mais, é normal uma certa quantidade de óleo nos fios, isso dá vida, proteção e maleabilidade aos cabelos.


    Usar demais máscaras de reconstrução ou queratina, pode ressecar demais e até quebrar os fios.
    O correto é usar na medida, de acordo com as necessidades. E isso nos leva ao próximo assunto.

    Leia também: Queratina líquida: como e quando usar?

    Cronograma capilar realmente deixa o cabelo mais saudável?


    VERDADE: Para algumas parece difícil, parece exagero, mas não é! Nosso cabelo precisa de 3 coisas para ficar saudáveis. Hidratação, nutrição e reconstrução.

    É preciso lembrar que o cabelo retrata nossa saúde, ele tem necessidades assim como resto do nosso corpo.


    Leia Também: Umectação com óleo de coco: como fazer ?


    Colocar a mão no pote de creme estraga o produto


    VERDADE: Sim, nossa mão tem bactérias que podem proliferar em cremes.Isso pode fazer o produto oxidar ou perder o efeito com o tempo, ainda mais produtos veganos sem conservantes. Não use nada metalizado também, sempre use plástico ou vidro.

    Deixar o produto mais tempo no cabelo dá mais resultado


    MITO: Quem nunca fez isso né?? Eu fiz, diversas vezes até aprender que estava errado.


    Se na embalagem diz para deixar determinado tempo, é porque foi testado para atingir o resultado dentro desse prazo. Deixar mais tempo não vai melhorar, pode piorar na verdade. Uma tintura por exemplo ou um produto de alisamento,pode danificar ou até causar queda. Uma simples máscara de hidratação, pode deixar seu cabelo mais oleoso e pesado.


    Então obedeça o tempo descrito, senão fizer efeito é porque o produto não serve ou é fraco para sua necessidade.


    Sempre tem que lavar o cabelo com shampoo duas vezes


    DEPENDE: Se na embalagem diz que pode, então você arrisca. Mas dependendo do tipo de shampoo, se ele for muito forte vai ressecar seu cabelo demais. A maioria dos shampoos, você deve usar apenas 1 vez e somente no couro cabeludo. Os fios não devem ser esfregados até as pontas. Apenas remova da raiz delicadamente para o comprimento a espuma do shampoo, acredite isso é o suficiente para limpar.

    Uma única lavagem é suficiente se você está lavando os cabelos apenas remover a "sujeira" do dia a dia e resíduos de produtos. Uma vez no mês é bom usar um shampoo anti-resíduos. Então essa questão fica condicionada ao tipo de shampoo e o que causa no seu cabelo, se não resseca usando mais de uma vez na lavagem, ok!

    Pode aplicar máscara ou condicionador na raiz do cabelo


    DEPENDE: Se for um produto próprio para a técnica de co-wash, então pode. Pois são produtos que limpam o cabelo sem agredir com os sulfatos convencionais dos shampoos.
    Para isso é preciso ler as embalagens. Se você aplicar uma máscara inapropriada, pode ter problemas com oleosidade, seborreias e até mesmo queda.

    Podemos lavar os cabelos todos os dias


    VERDADE: Não tem problema lavar todo dia, ainda mais num país tropical como o nosso.
    Suamos, pegamos poluição na rua, faz parte da nossa rotina tomar banho e lavar o cabelo.
    Nós mulheres, costumamos espaçar mais as lavagens, mas os homens por exemplo, lavam todo dia.
    Cabelos de raiz muito oleosa, devem ser lavados com frequência, o cuidado deve ser com os produtos usados, que devem ser próprios para seu tipo de cabelo.

    Leia também: 12 dicas para controlar oleosidade  na raiz

    Faz mal dormir com cabelo molhado


    VERDADE: Nunca façam isso!!! Isso pode causar quebra e até fungos que causam a caspa e seborreia, levando até mesmo a queda capilar.
    MITO: Quando dizem que causa resfriado ou mofo. Isso não é verdade, resfriados são causados por vírus.

    O cabelo cai mais no outono


    VERDADE: Segundo especialistas, o outono não é somente a época que as árvores perdem suas folhas. Nossos cabelos caem média 100 fios por dia naturalmente, mas no outono tende a cair  até 6 vezes mais. Isso ocorre por causa da luz solar mais escassa. 

    Existem algumas teorias, uma delas é que nosso cabelo tem sensores de luminosidade e por tanto tendem a crescer mais nas estações ensolaradas e cair mais no outono e inverno,  quando há uma baixa de luz solar. Mas não precisa de pânico se você estiver aí notando uma queda maior, dobre os cuidados com o cabelo, evite coisas que acentuem a queda e tudo se normaliza.



    Quando o cabelo cai com a raiz não nasce mais


    DEPENDE: Sabe quando o fio sai com o bulbo aparente na pontinha, é o que chamamos de raiz. Mas o que acontece é que o cabelo tem etapas (nascimento, crescimento e morte), quando ele morre ou chega em seu estágio final ele sai por completo, o que determina se nasce de novo ou não é a saúde do folículo, ele precisa ficar aberto para que um novo fio cresça, por isso a importância de manter o couro limpinho, se o folículo for tampado por oleosidade por exemplo, corre o risco de não nascerem novos fios.

    Também tem a questão hormonal, como ocorre na maioria dos homens que ficam carecas.

    Água fria deixa o cabelo mais brilhante


    VERDADE: O que ocorre é que na verdade a água fria não prejudica os fios, essa sensação de mais brilho é porque as cutículas se fecham. A água quente, deixa o cabelo mais seco, pois remove mais a oleosidade e abre as cutículas. O ideal é lavar com água fria a morna.

    A caspa é contagiosa


    MITO: Não é uma doença nem sinal de sujeira, não passa de pessoa para pessoa mesmo se você usar a mesma escova de cabelo. A caspa pode ser causada por um fungo que causa uma irritação no couro cabeludo e faz ele descamar.  O que vai acontecer é que se você usar uma escova de alguém que tenha caspa, vai transmitir para seu cabelo algum daqueles floquinhos, que são fragmentos do couro cabeludo que se descamou. Ao lavar seu cabelo sai e eles não tem como se proliferar. 
    Quem tem caspa hoje pode não ter semana que vem, é algo comum que todos tem em alguma fase.

    Se arrancar um fio branco nasce em dobro


    MITO: Quem nunca ouviu isso de um parente mais velho ? Fios brancos são como outro qualquer, não se multiplica se arrancar. Nasce outro, pois o fio perdeu a melanina que dava cor aos fios, o fio branco é um fio sem pigmento, eles aparecem por causa da idade ou problemas de saúde que levam a perda de pigmento.


    Secador, chapinha ou babyliss danificam o cabelo


    VERDADE: Se não usar corretamente, danifica e muito. É preciso sempre fazer o uso de protetor térmico antes. Usar temperatura correta.

    Leia também: Erros comuns ao usar chapinha nos cabelos

    Cortar o cabelo na lua cheia encorpa os fios


    MITO: Bom, até agora a ciência não comprovou se há essa relação, essa é uma crença que vem de muitos anos atrás, passado de geração em geração, não somente com a lua cheia, mas por exemplo, se cortar na lua minguante o cabelo perde volume. É fato que a lua tem influência sobre a natureza, mas em relação aos nossos cabelos não temos como comprovar e por isso digo que é mito, eu já fiz o teste e nada mudou para mim. Acredito que tratamentos e tipos de cortes tem muito mais a ver com o resultado.

    Cortar o cabelo mensalmente acelera o crescimento


    MITO: Sinceramente a maioria das coisas que prometem acelerar o crescimento não é verdade. Um cabelo saudável cresce cerca de 1 cm por mês, cortando ou não. O que pode acontecer é um cabelo estar com crescimento lento por causa de deficiência de nutrientes e quando você passa a cuidar ele volta a crescer. 

    Aparar as pontas é recomendado e saudável para que o cabelo ganhe mais vida e movimento.

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    Devemos usar shampoo e condicionador da mesma marca


    VERDADE: Não é obrigatório, eu mesmo não sigo isso sempre. Mas é sempre bom usar da mesma marca porque eles se complementam, o shampoo abre a cutícula do fio para limpar enquanto o condicionador fecha, selando e protegendo a estrutura interna dos fios.

    Chapéu e boné causa caspas


    VERDADE: Sim, não apenas caspa, mas também pode atenuar quedas, pois o ambiente fechado e abafado é propício para a proliferação de fungos.

    Existe uma escova ideal para cada tipo de cabelo


    VERDADE: Existe sim, algumas são melhores para cabelos lisos, ondulados ou cacheados, em geral as de madeira são melhores que plásticos, pois evitam a eletricidade estática que pode levantar os fios causando um frizz desnecessário.

    Receitas caseiras funcionam


    DEPENDE: Algumas sim e outras não, nem todo alimento ou produto deve ser aplicado no cabelo, pode causar oleosidade, cheiro ruim, e em regra levam um tempo maior de ação. Uma vez outra pode ser legal, eu mesmo gosto de usar coisas naturais na minha rotina de cuidados com a pele e cabelo. Mas a maioria tem um efeito curto, pois não tem substâncias que ajudem a penetrar no interior dos fios, diferente de produtos fabricados pela indústria que foram desenvolvidos de acordo com estudos.

    Cabelos de homens e mulheres são diferentes


    MITO: Sempre costumamos dizer que cabelo de homem é mais bonito. Mas a composição é a mesma, o que muda são os cuidados que cada um tem, certamente um homem que tem cabelo grande cuida mais que um que corta baixinho. A parte hormonal também influência e nesse quesito os homens podem ter vantagens e desvantagens, por exemplo, a testosterona é uma das maiores causas da calvice masculina, ms também homens sofrem menos com oleosidade excessiva porque não tem picos de progesterona, como nós mulheres. A progesterona é um hormônio que causa muita oleosidade, queda ...

    Lavar o cabelo menstruada faz mal e aumenta as cólicas


    MITO: Essa eu ouvi tanto quando era novinha. Mas é mito, não tem nada a ver uma coisa com a outra.

    Queda capilar durante a gestação ou após o parto é normal


    VERDADE: Por causa das oscilações hormonais, estresse isso pode acontecer.
    Cerca de 4 meses após o parto, a mulher pode notar uma queda mais acentuada dos fios. Chamam isso de eflúvio telógeno, mas após um período eles voltam ao normal.

    Enfim, essas são algumas verdades e alguns mitos que mais ouvimos por aí, resumindo, se você quer ter cabelos bonitos e saudáveis, deve se alimentar bem, pois a nutrição começa de dentro para fora, tomar bastante água para manter o cabelo hidratado e usar produtos corretos. 

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    Post por Suzi Gomes

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