Como ter unhas fortes e grandes ?

Como ter unhas fortes e grandes ?

Suas unhas estão quebrando com facilidade ? Que tal umas dicas para fortalecer ?

Nossas unhas crescem cerca de 3 mm por mês, esse crescimento tem estímulos nutricionais e hormonais. O enfraquecimento das unhas podem ter causas na falta desses estímulos e também por agressões externas, como exposição a químicas, vício de roer as unhas etc.

A unhas dizem muito sobre nossa saúde, se estão manchadas, com nódulos, esfarelando ... isso pode ser sinal de doenças, falta de nutrientes, entre outras coisas.

O que fazer para fortalecer as unhas?

Vamos começar falando da hidratação e cutículas. Todo mundo ama uma unha bem cutilada, realmente é lindo. Mas as cutículas são a proteção das unhas, ao retirá-las deixamos elas expostas a germes e bactérias e também mais fracas.

O ideal é hidratar essa área, existem produtos que ajudam afinar essa pele. Podemos empurrá-las e dá uma amenizada, tirar até um pouco do excesso, mas se suas unhas estão fracas, dê um tempo nisso e deixe as cutículas quietinhas aí.

Produtos para amolecer e hidratar as cutículas

Use cremes de hidratação profunda ou próprios para cutículas diariamente. Abaixo algumas indicações.

Como ter unhas fortes e grandes ?

Qual melhor forma de remover esmalte sem danificar as unhas?

Evite usar acetona, apesar de sua eficiência em remover rapidamente o esmalte, não é a melhor opção. Ela enfraquece as unhas. Prefira removedores sem acetona e óleo de banana.

Use bases fortalecedoras

Usar bases ajuda muito, protegem a unha e fortalecem. Existem muitas no mercado. Nesse post eu indiquei algumas bases com preços mais baixos, confira!

Leia >> 10 bases fortalecedoras de unhas até R$ 10.

Para ter unhas mais fortes, consuma mais proteína, zinco e biotina!

A nutrição influencia diretamente a saúde das unhas, todos os nutrientes são importantes, mas se quer elas cresçam e se fortaleçam, não esqueça de incluir esses três na sua alimentação.

A biotina ou vitamina B7 é uma das vitaminas do complexo B, e é responsável por várias coisas no nosso corpo, entre elas o fortalecimento e manutenção de unhas, cabelos e pele.
É uma vitamina solúvel em água e nosso organismo não armazena, precisamos ingerir diariamente uma dose aproximada de 0,03 mg por dia.

Alimentos que possuem biotina: ovo, cenoura, amendoim, folhas verdes, carnes,abacate...

Alimentos ricos em proteínas: carnes, ovos, leites e derivados, gelatina, soja, feijão, grão-de-bico ...

Alimentos ricos em zinco: castanha-de-caju, camarão,ostras,semente de linhaça, chocolate amargo,feijão ...

O betacaroteno também é importante, evita manchas e roxos nas unhas:
Fontes: Cenoura, abóbora, manga, batata doce, mamão ...

Colágeno: Fortalece e evita o envelhecimento da pele.
Fontes: Gelatina, mocotó, ovo, frutas ácidas ...

Como para algumas pessoas é muito difícil manter uma alimentação com todas as vitaminas e minerais necessários, o uso de suplementos pode ser uma boa opção.

Suplementos de vitaminas para fortalecer as unhas

Geralmente os suplementos para esse fim vem com as vitaminas que atuam nas unhas, pele e cabelo em maior quantidade.
São elas:
Complexo B, principalmente a biotina e niacina (B3);
Favorece o crescimento.
Silício: Fortalece endurecendo a unha e estimula o crescimento;
Ferro: Ativa as vitaminas do complexo B.
Zinco: A falta dele deixa as unhas fracas, quebradiças.
Vitamina D: Absorve o cálcio e envia para as partes do corpo que necessitam.

Apesar de não ser um remédio e não precisar de receita para a compra, é preciso consciência  no uso e não exceder as doses.

Os mais usados e com bons feedbacks de consumidores são :

Como ter unhas fortes e grandes ?

Produtos químicos são prejudiciais para as unhas, use luvas.

Muitos produtos de limpeza como cloro e água sanitária, enfraquecem as unhas e muitas vezes causam alergias terríveis. Sempre que possível use luvas ao manusear tais produtos, pode ser que a fraqueza das suas unhas tenham origem nisso.

Use lixas suaves, não use força.

Ao lixar suas unhas, lixe em apenas uma direção, o movimento de vai e vem pode ser prejudicial. confira abaixo vários tipos de lixas de unhas existentes no mercado.

Como ter unhas fortes e grandes ?

Tipos de lixas para unhas

1- Lixa de papelão e areia: A mais usada e comum, ela tem grânulos de areia e devem ser descartadas após alguns usos.

2- Lixa grossa: usada para unhas postiças, unhas em acrigel, não se deve usar em unhas naturais.

3- Lixa de vidro: Tem valor mais elevado, mais duram mais se não cair e quebrar, são suaves, ótimas para polir as unhas.

4- Lixas de metal: Confeccionada em metal, possui ranhuras e são bem duráveis e recomendadas para unhas mais duras.

5- Lixa polidora: Possui 4 blocos com texturas diferentes  em cada um. 

6- Lixa com ponta de diamante: Usada para dar acabamento lisinho na superfície das unhas, usada em aplicação de unhas de  porcelana e fibra de vidro.

7- Lixa elétrica: Muito usada em salões para polimento das unhas, naturais e artificiais.

Existe uma técnica chamada BLINDAGEM cujo objetivo é proteger a unha e torná-la mais forte. É feita com aplicação de uma base especial de acrílico ou gel, sob a superfície limpa das unhas e seco com luz ultravioleta. Não é muito barato, custa em média R$ 100 a aplicação só das mãos.

As unhas precisam respirar? Mito ou Verdade ?

Em partes mito, as unhas não "respiram" e recebem nutrientes e oxigênio vindos da corrente sanguínea , o esmalte forma uma barreira protetora. A questão é que tipo de esmalte, dependendo da composição pode ser prejudicial para as unhas  e  para o organismo a longo prazo.
Em todo caso, existem esmaltes livres de vários ativos tidos como prejudiciais, dê preferência a eles.
Já que comentei sobre isso, vou lhe falar quais são essas substâncias.

Esmaltes convencionais costumam ter formaldeído (substância cancerígena), forfural, nitrotolueno, tolueno e benzeno.

Mas graças algumas empresas conscientes, existem vários esmaltes free e hipoalergênicos, testados e aprovados no mercado.


E para finalizar esse post, vou deixar algumas receitinhas naturais para fortalecer as unhas.

1- Óleos essenciais

1 colher chá de óleo de jojoba;
1 colher de chá de óleo de semente de damasco
1 colher de chá de óleo de amêndoas doces
1 cápsula de vitamina E

Em um recipiente não transparente, misture os óleos, aplique diariamente nas unhas.

2- Adicionar cravos em uma  base

O cravo-da-Índia ajuda a fortalecer as unhas e também evita fungos, único problema é que pode deixá-las amareladas enquanto usa. Adicione uns 6 a 10 cravinhos, aguarde de 24 a 48 horas para usar.

3- Adicione um pouco de queratina líquida na base.

Umas suas borrifadas ou uma colher de café, a queratina é formada por cerca de 20 aminoácidos que compõem o cabelo e também as unhas, ela garante a dureza, resistência e brilho.

4- Use babosa
1 colher de gel de babosa, 5 gotas de azeite. Misture e aplique  sobre as unhas, aguarde 10 minutos e lave as mãos.

Espero que tenham gostado das dicas, compartilhe esse post e ajude na divulgação do blog.
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