Sucos detox para acelerar crescimento capilar

Olá amores, tenho recebido muitas meninas com problemas de queda e falta de crescimento nos cabelos, isso inclui muitos fatores, entre eles a falta de nutrientes.

Não basta usar apenas produtos, precisamos nos alimentar bem, é por isso que um bom suplemento de vitaminas e minerais faz efeito na maioria dos casos.

Porém suplemento não substitui alimentação e por isso pensei aqui em montar uma listinha de sucos/vitaminas para que você possa incluir no seu dia a dia.

Vou ser bem breve, envia esse post para uma amiga que está sofrendo com queda.

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Sucos detox auxiliares no crescimento do cabelo 

Opção 1

1/2 cenoura

1/2 limão

300 ml de água

Opção 2

1 laranja

1 rodela de beterraba

4 morangos

200 ml de água

Opção 3

1 a 2 sachês de chá verde

uma rodelinha de gengibre ralada ou a gosto

200 ml de água quente

Só fazer o chá e adicionar  as raspas de gengibre,pode tomar morno ou gelado.

Opção 4

Algumas acerolas. 

1 laranja  

1/2 beterraba

200  a 300 ml de água.

Opção 5

1 copo de água de coco/ água normal

1 rodela de abacaxi

1/2 maçã

1/2 limão

Opção 6

1/2 maçã

1 fatia pequena de melancia

1 folha de couve

água de coco ou água comum

Opção 7 

200 a 300 ml de água
200 g de Mamão
suco de 1 laranja
mel a gosto

Salva no pinterest essa imagem ou envia para uma amiga 

Vitaminas para auxiliar no crescimento capilar

Opção 1

1/4 de abacate

300 ml de leite 

1/2 colher de sopa de mel

1 colher de sopa  aveia em flocos

Opção 2

1/2 cenoura

1 fatia de mamão

100 ml de leite de coco

100 ml de leite normal

Opção 3

1 banana

1/2 maçã

1 colher chá farinha de linhaça

1 colher sopa de aveia em flocos

Opção 4

iogurte natural

1 fatia de mamão

1 banana

1 colher de sopa de gelatina dissolvida em 250 ml de água

pode ser sem sabor ou de sabor

Invista em uma alimentação o mais saudável possível e beba bastante água, isso é essencial para a saúde do corpo em geral.

Para os cabelos, unhas e pele, as vitaminas mais importantes são a A, complexo B, C, D e E. Minerais como ferro, magnésio, zinco entre outros  também são. 

Essas vitaminas ajudarão no fortalecimento dos fios e no crescimento saudável.

As proteínas, estão diretamente ligadas a formação de colágeno e queratina, se você é vegano, capricha nas proteínas vegetais (soja, gérmen de trigo etc). 

A vitamina D, você pode conseguir facilmente tomando banho de sol diariamente, bastam de 15 a 30 minutos pela manhã (na verdade em qualquer horário, mas é melhor de manhã por ser menos quente, não pode usar protetor solar se usar, apenas no rosto).

Estima-se que 80 % da população tem deficiência de vitamina D e isso causa diversos males, baixa na imunidade, dores musculares, queda de cabelo ... entre outros!

Os sucos detox são sem açúcar, mas se  você não consegue, adoce o menos possível com adoçante, mel, ou açúcar demerara, evite açúcar refinado.

Você pode tomar todo dia, é alimento, não é remédio.Não faça grandes quantidades pois a vitamina C evapora poucas horas depois que fazemos o suco. 

Faça essa experiência por pelo menos 1 mês. Alie ao uso de tônicos.

Nesse post tem receita de 6 tônicos maravilhosos! 

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