Diabetes: o que é e como prevenir

        Olá, tudo bem ? Post de hoje é um alerta para todos nós, acho que todos conhecemos ao menos um caso de diabetes ou na família, ou vizinhos, amigos etc. 

Imagem: Diabetes Care

        A diabete é uma doença crônica não transmissível causada pela falta de produção de insulina ou pela incapacidade do corpo em utilizá-la corretamente. A insulina é o hormônio produzido pelo pâncreas e responsável por controlar a quantidade de glicose (proveniente dos carboidratos da alimentação) que entra no sangue para ser usada como fonte de energia. A pessoa com diabetes apresenta alto nível de glicose no sangue que, a longo prazo, pode prejudicar o funcionamento dos órgãos.

        Existem dois tipos de diabetes: tipo 1 e tipo 2. O tipo 1 é autoimune, acomete principalmente crianças e jovens e acontece quando o pâncreas não produz a quantidade suficiente de insulina. Quem tem esse tipo de diabetes precisa tomar injeções diárias de insulina para que a taxa de açúcar no sangue se mantenha normal.

        Pessoas obesas, com hábitos de vida desequilibrados, má alimentação e sedentarismo estão mais propensas a desenvolver o tipo 2, quando há produção de insulina, mas ela é prejudicada pelo excesso de peso, que causa resistência à insulina.

        Os principais sintomas da doença são perda de peso, cansaço, aumento da vontade de urinar, do apetite e da sede, visão embaçada e infecções de pele frequentes. Caso você apresente algum desses sinais, procure um médico.

Imagem: Diabetes Care

        O diagnóstico da diabete é feito a partir de um exame de sangue, que indica qualquer alteração na taxa de glicemia no sangue. Se a doença não for tratada, poderá acarretar em cegueira, amputação de membros e risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Por isso, é sempre bom realizar exames de sangue periódicos para avaliar como está a glicemia no sangue.

Imagem: Diabetes Care

        A diabetes tipo 2 pode ser prevenida com hábitos saudáveis, como o cuidado com a alimentação e a prática de exercícios físicos. Evitar o consumo de alimentos com carga glicêmica alta, gordurosos e doces, priorizar frutas, legumes e verduras frescos e fibras é fundamental para o controle do peso e prevenção da diabetes.

Texto elaborado por nutricionistas da Natue.

       Espero que tenham gostado do post, até o próximo. Beijos !

Google + // Fanpage // Instagram