Chá de hortelã, benefícios para a saúde !

Eu amo chás, acostumei desde muito pequena a tomar para dormir, para dores estomacais,  fui crescendo e até hoje continuo a tomar . Hoje vou escrever um pouquinho sobre o chá de hortelã.

Primeiramente vamos saber a composição de nutrientes dessa erva ?
Além do ótimo aroma que possui, é um dos mais ricos em nutrientes entre os chás medicinais.
Sua origem é asiática , possui : vitaminas A, B e C, cálcio, fósforo, ferro, potássio.

Seus benefícios incluem:

Propriedade analgésica, antibacteriana, sedativa e expectorante.

Pode ser usado em casos de dores como cólicas estomacais, intestinais e menstruais, diarreias, expectora os pulmões, é um vermífugo natural, é um calmante, atua no sistema neurológico, também ajuda na perda de peso,sendo  rica em vitaminas A e C , mais o ferro,  faz bem para o sangue e cálcio, ajuda no fortalecimento de ossos e dentes.
Possui antioxidantes, que ajuda a conservar o colágeno que fazem bem para o cabelo e para a pele. Quem tem a pele oleosa pode até utilizar o chá bem forte, para passar no rosto com um algodão, após limpar a pele.
Você pode utilizar o chá em forma seca, folhas frescas (eu prefiro) , mas nunca dê a crianças muito novas, pois pode irritar a mucosa da boca, do estomago que são muito sensíveis.
Quando for fazer qualquer chá, lembre-se não ferver as folhas na água, ferva a água primeiro, depois coloque o sachê ou as folhas, abafe por uns 3 minutos e beba em seguida, se ferver vai perder a maioria dos nutrientes na evaporação.

Então essa é a dica de chá para hoje, gente eu adepta de fitoterapia, mas cuidado ao consumir chás, não saia tomando qualquer coisa, pois as plantas também são perigosas.

Beijos, obrigada por visitarem meu cantinho !