Ansiedade, o mal do século !

Oie pessoal, como estão ? Espero que bem ... vamos conversar sobre um assunto que atrapalha muito as nossas vidas, ANSIEDADE ! 

  

 Primeiramente, vamos esclarecer que ansiedade faz parte do extinto de sobrevivência de todos, é ela que nos impulsiona a agir em determinados momentos, porém quando ela nos domina e nos impede de fazer algo, temos que considerar a possibilidade de buscar um tratamento.

Sim pessoal, um tratamento ! Pois uma ansiedade duradoura pode  virar um dos transtornos abaixo e eu resolvi começar esse tema, pois é algo que eu conheço bem e sei que muitas pessoas sofrem com isso.

Há vários níveis de ansiedade, ela dispara em nossa corrente sanguínea níveis de adrenalina que fazem o coração disparar, a respiração ficar mais ofegante, traz pensamentos ruins, medos de fracassos etc.

Estar ansioso (a), é se preocupar demais por algo que ainda não aconteceu e nem se tem certeza que vai acontecer, 

De modo geral os sintomas mais comuns são:

Sentimentos de pânico, medo e desconforto

Pensamentos incontroláveis obsessivos

Pensamentos repetidos ou flashbacks de experiências traumáticas

Pesadelos

Comportamentos ritualísticos, como lavar as mãos repetidas

Problemas de sono

Frio ou mãos e / ou pés suados

Falta de ar

Palpitações

Uma incapacidade de ficar quieto e calmo

Boca seca

Dormência ou formigamento nas mãos ou pés

Náusea

Tensão muscular

Tontura

Não se tem um motivo específico para as causas, são diversos: Estresse, traumas, por alguma doença que dê esse sintoma e até mesmo pela genética, pessoas com pais ansiosos tem mais chance de desenvolver ansiedade também, talvez mais pelo comportamento do que pela genética em si, o fato é que tudo começa aos poucos, dificilmente alguém vai dormir e acordar com TAG no dia seguinte por exemplo, isso é um hábito criado dia após dia por cada um.

Então se você tem uma ansiedade desse tipo, procure tratamento, falo por mim mesmo de exemplo que podemos viver melhor sem ela, eu já sofri muito não saber controlar esse sentimento, hoje estou 80% melhor, mas foi preciso buscar tratamento tanto psicológico como medicamentoso. Eu descobri formas naturais de me "despreocupar'' e a vida ficou bem mais leve. Mas para reverter esse quadro precisamos mudar hábitos, aprender relaxar, desconsiderar pensamentos negativos e por aí vai, se não cuidamos essa ansiedade pode virar uma depressão, obesidade, problemas cardíacos, enxaquecas, gastrites e tantas outras doenças que podem estar diretamente ligada à ansiedade. 

Então não deixe que ela cresça, se controle, invista em tempo pra relaxar.

Por hoje eu encerro o post aqui, no próximo farei uma lista de dicas para combater a ansiedade comum. Você é ansiosa (o) ? Conhece alguém que seja ? Deixe sua opinião, beijos !!