tag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post1859574830350797312..comments2023-11-27T21:13:47.989-03:00Comments on Suzi Gomes - Blog de Beleza e feminices: Entrei na academia... e agora ?Suzi Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11307357427779354794noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-46447481188713730842016-12-24T12:47:53.489-02:002016-12-24T12:47:53.489-02:00Morena, estou pra te dar uma notícia meio chata: a...Morena, estou pra te dar uma notícia meio chata: a ordem ideal é primeiro você ganhar massa, depois perder gordura. O motivo principal seria porque ao perder peso você perde massa muscular junto, o que torna mais difícil e dolorido fazer exercícios de carga.<br />Pesquise sobre bulk e cut. ;)<br />http://mude.nu/bulk-e-cut/Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-28744038845286400072014-12-18T19:51:47.110-02:002014-12-18T19:51:47.110-02:00Pois é Kamyla, mais importante q o corpo perfeito ...Pois é Kamyla, mais importante q o corpo perfeito é a saúde em dia neh ? <br /><br />Bjus :*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-68368991511067104522014-12-18T19:50:35.733-02:002014-12-18T19:50:35.733-02:00E eu sabia o masculino mas do feminino não tinha m...E eu sabia o masculino mas do feminino não tinha muito conhecimento apesar de saber um pouco rsrsr... Essa sua luta é a de outras milhares de pessoas, o segredo é traçar sua meta e não desistir nunca... Boa sorte... <br /><br />Bjus :*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-17354532755193150852014-12-17T19:01:34.915-02:002014-12-17T19:01:34.915-02:00Já está no caminho Bruna, agora só colocar uns pes...Já está no caminho Bruna, agora só colocar uns pesos rsrs e bora ganhar essa massa magra e baixar o BF ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-63069896427049938742014-12-17T18:59:42.012-02:002014-12-17T18:59:42.012-02:00Com certeza é importante traçar suas metas no seu ...Com certeza é importante traçar suas metas no seu aspecto corporal adequado. <br /><br />Bjos :*<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-38738459716994950852014-12-17T18:54:42.651-02:002014-12-17T18:54:42.651-02:00Opa!!! Bora entrar em movimento então ;) mas o mai...Opa!!! Bora entrar em movimento então ;) mas o mais importante é a qualidade de saúde q vai ganhar com a prática... Boa sorte :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-21432883068803427312014-12-17T18:52:46.396-02:002014-12-17T18:52:46.396-02:00Que bom lia, ter a companhia do parceiro nos trein...Que bom lia, ter a companhia do parceiro nos treinos é muito importante... Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-79063386299253536342014-12-17T18:50:28.400-02:002014-12-17T18:50:28.400-02:00Vixe acho q esse é o sonho da maioria viu rsrsrs m...Vixe acho q esse é o sonho da maioria viu rsrsrs mas esse assunto de alimentação e dietas vou abordar afundo na proxima materia, fique atenta pra continuarmos nosso papo de academia ;) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-47667510500656246092014-12-17T18:12:15.883-02:002014-12-17T18:12:15.883-02:00 Sempre que posso eu malho, não só pelo corpo mas ... Sempre que posso eu malho, não só pelo corpo mas por me sentir bem, adorei as explicações sobre os Biotipos.<br />Beeeijos!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13189248863284130985noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-75474563195643027952014-12-17T14:24:09.222-02:002014-12-17T14:24:09.222-02:00Vivendo e aprendendo! Eu já ouvi falar sobre o bio...Vivendo e aprendendo! Eu já ouvi falar sobre o biotipo feminino, mas o masculino e nem conhecia. Muito interessante o post. Eu preciso perder barriga, ô coisa difícil! bjs<br />dicasdrishop.blogspot.com.brDeise Leitehttps://www.blogger.com/profile/03100853266521221207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-915077732789839792014-12-16T22:38:49.877-02:002014-12-16T22:38:49.877-02:00Eu estou precisando perder peso e de ganhar muscul...Eu estou precisando perder peso e de ganhar musculatura, adorei a explicação do post e preciso me mexer mais, pois já faço caminhadas diariamente e uso alguns aparelhos de ginástica disponíveis ao ar livre.<br /><br /><a href="http://make-lovers.blogspot.com.br/" rel="nofollow">Blog Make-Lovers</a>| <a href="https://www.facebook.com/pages/Make-Lovers/176591915754549" rel="nofollow">Fan Page </a>| <a href="https://twitter.com/BlogMakeLovers" rel="nofollow"> Twitter </a>Bruna de Paulahttps://www.blogger.com/profile/05875312535928027067noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-55752998866762435292014-12-16T22:31:30.692-02:002014-12-16T22:31:30.692-02:00Com certeza não pode descuidar em nenhum desses as...Com certeza não pode descuidar em nenhum desses aspectos Adriana, se hidratar é a primordial, e um bom descanso sempre maximiza os resultados ;) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-84377702432143546622014-12-16T20:46:06.789-02:002014-12-16T20:46:06.789-02:00Olá!
Adorei seu post, bem completo! É muito bom s...Olá!<br /> Adorei seu post, bem completo! É muito bom saber destas informações antes de iniciar uma atividade física, saber o seu tipo de corpo para não ter decepções ou não se projetar em um corpo que não seja compatível com o seu. bjosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13748799040646706748noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-14177870856905223422014-12-16T19:58:36.901-02:002014-12-16T19:58:36.901-02:00Adorei as dicas. Acho que sou ampulheta mas nao t...Adorei as dicas. Acho que sou ampulheta mas nao tenho seios e bubum fartos sou magra mas proporcional.Mas não ta bem assim não to encomodada com uma barriguinha saliente rsrs preciso treinar.Evelyn Lobohttps://www.blogger.com/profile/00302907856851580911noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-55155298365373534422014-12-16T17:07:33.123-02:002014-12-16T17:07:33.123-02:00muito boa estas dicas para quem esta iniciando na ...muito boa estas dicas para quem esta iniciando na academia, eu e meu esposo ja frequentamos e com certeza estas dicas são otimasOlivia Quartierihttps://www.blogger.com/profile/01329333605288197896noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-61522875316064496052014-12-16T17:03:35.793-02:002014-12-16T17:03:35.793-02:00Eu entrei na academia justamente para ganhar peso,...Eu entrei na academia justamente para ganhar peso, sou daquelas que come besteira e não engorda, mas também era super magra, entrei pra definir o corpo e ganhar massa nos lugares certo, faço musculação e adoro o resultado, única coisa que acho que devia mudar é a minha alimentação, mas até hoje não consegui.Andressa Gusmãohttps://www.blogger.com/profile/02140292205206631948noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-29313246525954543052014-12-16T14:58:31.090-02:002014-12-16T14:58:31.090-02:00Dedicação, informação, disciplina, aliemtnação e s...Dedicação, informação, disciplina, aliemtnação e suplementação adequadas, sono no lugar, cabaça tranquila, foco, muita água fresca, leveza no viver... assim, todo mundo pode conseguir seus objetivos.<br />Aos primeiros passos!<br />bjMulher Mixhttps://www.blogger.com/profile/12154816555319613966noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-33448158497602392602014-12-16T13:43:58.033-02:002014-12-16T13:43:58.033-02:00Thelma nosso corpo é sempre uma caixinha de mistér...Thelma nosso corpo é sempre uma caixinha de mistérios, mas da pra desvendar rsrsr<br />o importante e não ficar parada heim, mantenha o movimento ;) <br /><br />Bjos :*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-65405743207413930852014-12-16T13:41:48.500-02:002014-12-16T13:41:48.500-02:00Lhéu q bom q gostou, logo mais pretendo trazer mai...Lhéu q bom q gostou, logo mais pretendo trazer mais postagens sobre esses assuntos ;) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-48171860600210611112014-12-16T13:39:53.234-02:002014-12-16T13:39:53.234-02:00Juliane, ja usei BCA's tbm e adorava Wey prote...Juliane, ja usei BCA's tbm e adorava Wey protein rsrsrs<br />ajudam muito na reposição rápida de proteinas para o corpo, e não deixa de voltar não heim, mais q manter o corpo perfeito é uma forma de se manter saudável tbm ;) <br /><br />bjos :*<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-91014603242675586702014-12-16T13:35:33.778-02:002014-12-16T13:35:33.778-02:00Isso ae Beatriz mas tome cuidado com malhação em c...Isso ae Beatriz mas tome cuidado com malhação em casa pra não fazer exercícios com postura errada e se lesionar ok? Boa sorte pra vc e o filho :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-21213997076555800842014-12-16T13:33:28.271-02:002014-12-16T13:33:28.271-02:00Isso ae Morena, a luta será vencida com seu esforç...Isso ae Morena, a luta será vencida com seu esforço, no pain no gain certo ? rsrsrs<br /><br />Bjos :* Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-91371086463005762152014-12-16T13:32:16.022-02:002014-12-16T13:32:16.022-02:00Valeu Isabela, o principal é vc traçar suas metas ...Valeu Isabela, o principal é vc traçar suas metas pra não desistir no caminho, foco e força sempre... Bjos :*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13016143503083946988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-39278676823691908552014-12-16T10:13:27.167-02:002014-12-16T10:13:27.167-02:00Interessante a dica que você deu de conhecer nosso...Interessante a dica que você deu de conhecer nosso corpo<br />confesso que sou preguiçosa<br />mas tento fazer alguns exercícios em casa mesmo rsrsr<br />mas é muito difícil rsrsr<br />bjsThelma Priscillahttps://www.blogger.com/profile/10316885740826273929noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1313586164851178815.post-6929751822236954492014-12-16T07:49:45.800-02:002014-12-16T07:49:45.800-02:00Boas dicas...menina que aula.
Gostei!
Parabéns pel...Boas dicas...menina que aula.<br />Gostei!<br />Parabéns pela postagem.<br />Sou do tipo triangulo investido...<br />Alécia Magalhãeshttps://www.blogger.com/profile/06868159465026650338noreply@blogger.com